自分を忘れないために
みなさんこんにちは。
今回『自分を幸せにする３つの秘訣』というタイトルでｎｏｔｅを更新しました。
子供の頃は自分の好きなことを見つけて夢中になることが得意だったのに大人になると意外と難しいですよね。
忙しい社会の中で自分の好きなことを忘れてしまうのです。
しかも忘れたことにも気づかない。
それってよく考えると怖いことです。
忙しい中でも自分の好きなことを忘れないでほしい。
自分らしさを忘れずに持っていてほしい。
そんな気持ちを込めて書きました。
みなさんの自分らしさを守るために役立てていただけたら嬉しく思います。
ｎｏｔｅはこちらから↓↓↓
日常に幸せを感じるコツ
みなさんこんにちは。
もうすっかり秋ですね🎃🍁
みなさんは季節を楽しんでいますか？
忙しい毎日の中で、当たり前のように春夏秋冬が来て、なんとなく過ごしてしまいます。でも実は季節を楽しむことが日常に幸せを感じるコツなんです。
例えば季節の花を見たり、旬の食べ物を食べたり、季節に合った色の洋服を着る。
こうやって丁寧に生活を送ってみると、日常の中に幸せを感じることができるのです。
子供が雪が降って大喜びするように、大人になっても季節を楽しむことを忘れずに過ごしてみて下さい。
心がじんわりと温かくなるはずです😊
日常に疲れたら
普段の日常に疲れたとき。
明るい電気を消して、キャンドルやロウソクの明かりで過ごす。
そして自分の好きな音だけにする。
これがおすすめです。
暗闇に暖かな色を灯してくれるキャンドルやロウソク。
心もじんわり暖かくなります。
そして好きな音だけ聞く。
日常の中で実はストレスになってる音って多いんです。
自分が落ち着つける音だけ選んで過ごしてみてください。
動物や小さな子供がいてキャンドルは危ないと心配な方は、LEDキャンドルがおすすめ。
私も使っています。
リンクを貼っておくのでチェックしてみて下さいね。
今日もみなさんにとって良い日になりますように。
LEDキャンドルはこちら↓↓↓
コンプレックスを無くしてくれた物との出会い
私のコンプレックスは髪でした。
くせ毛でまとまりのない髪が嫌いで、小学生の頃から周りにバレないように縮毛をかけ続けました。
大人になって髪を染めるようになり、ますます髪が痛むように・・。
そんな時、モロッカンオイルと出会いました。
きっかけは、海外セレブや芸能人の間で人気だと聞いて試してみたくなったから。
最初は高いかなと思っていたけど、値段以上の価値がありました。
それから使い続けて、今は縮毛もかけずに潤いのある髪を保てています。
冬の時期に乾燥して髪がパサパサになったり、カラーを入れてもすぐ抜けて明るくなったり、梅雨に髪が広がったりといったコンプレックスが無くなりました。
香りも南国にいるような甘い香りがして、心を落ち着かせてくれます。
コンプレックスを取っ払って自信をくれたモロッカンオイルをこれからも大切に使い続けたい。
コンプレックスと思うとこも、いつか愛せるようになることを物との出会いが教えてくれることもある。
そんな物との出会いを大切にして、好きな物を大切に使い続けたいなと思います。
モロッカンオイルはどこでも買えるわけではなく、取り扱いのある美容室やネットで購入できます。
ネットで購入する場合、偽物が出回っていたりもするので公式サイトでの購入がおすすめです。
私と同じコンプレックスを抱えている方、是非チェックしてみて下さい。
公式サイトはこちら↓↓↓
自分を大切にするためのルーティン
Twitterでつぶやいたこと。
LUNCHTIME🍴
— あやにまる (@gsNOpeswzHt3sF8) 2020年10月12日
私はお昼の時間を会社ではなくカフェで過ごします。
会社にいると仕事のことを考えてしまうので自分時間を過ごすためにそうしています。
これをするだけで精神的に余裕が出来ます。#仕事#ランチ#カフェ
私は仕事の昼休みは必ずカフェで過ごしています😌
理由はシンプルで仕事のことを考えてしまうから。
だから自分の時間を過ごすためにカフェで過ごすと決めています。
お金が勿体無いと思う人もいるかもしれないけど、自分時間が作り出せるなら全然良いと思ってます。
この自分時間で仕事のことを忘れて好きなことや気になることに没頭しています。
こうすることで精神的に余裕が出来ます。
昔は昼休みは会社で過ごさないといけないと思っていましたが、そんなのは自分で作り上げた思い込みでした。
自分を大切にするためのルーティンを作ることはとっても大切です😌
個性は1人1人違う。
私は雨が好き。
晴れや曇りよりも断然雨が好き。
アスファルトや土を叩きつける音や、雨の匂い、真っ暗な空が好き。
非日常的なことが起きそうでワクワクする。
雨が好きなんて変わってるね。
そう言われたこともあったけど、これが私。
よくあの人は変だって言葉を耳にするけど、それがその人の個性であって、私は変だとは思わない。
好きなもの、嫌いなもの、信じるもの、全部その人の個性。
1人1人違う個性を持っていて、それが魅力的。
最近そう思います。
仕事で病む理由とは
みなさんこんにちは。
Twitterでつぶやいた週休3日制について。
週休3日制を取り入れる会社があるという報道。
— あやにまる (@gsNOpeswzHt3sF8) 2020年10月7日
めっちゃ良いと思う。
日本人は会社に縛られる時間が長すぎる。
そうすると脳が思考停止して、自分のやりたい事が分からなくなる。
結果的に精神的ストレスが増える。#週休3日 #やりたい事が分からない#働き方改革
あやにまる on Twitter: "週休3日制を取り入れる会社があるという報道。 めっちゃ良いと思う。 日本人は会社に縛られる時間が長すぎる。 そうすると脳が思考停止して、自分のやりたい事が分からなくなる。 結果的に精神的ストレスが増える。 #週休3日 #やりたい事が分からない #働き方改革"
会社に縛られる時間が多いと、その会社に行って仕事をするのが日常化する。
そうなると、自分時間が減り脳が思考停止。
自分のやりたい事を考えなくなる。
もちろん行動力もなくなる。
会社を辞めたくなった時、思考停止が原因で他の道が見えず、辛くてもその会社で働き続けてしまう。
結果的に精神的に病んでしまう。
悪循環ですよね。
こんな思いをしている人は多いはず。
こんな現状を変えないと、精神的苦痛を抱える人は減らない。
こんな現状を変えるために、週休3日制という考えは重要だと思います。
私も以前、仕事で精神的に病みました。
経験から得たものをまとめた記事を販売してます。
参考に読んでいただけたら嬉しいです。
辛い仕事から抜け出す方法｜あやにまる #note https://note.com/ayanimal_2020/n/nddf475d846d1
